Kettlebell preço
“As alças da Onnit têm um pouco mais de uma polegada de diâmetro”,
diz Wolf, o que é suficiente para manter sua aderência, mas não é tão
exigente em segurar que cria fadiga desnecessária . “Ao realizar um
exercício como o swing, você pode fazer centenas de repetições em
um treino, em oposição a quatro séries de oito” ou algum outro
esquema padrão de repetição e repetição que você usaria com
exercícios convencionais . “Nós não queremos que seu controle se
queime. Eu acho isso contraproducente do ponto de vista
técnico. Quando o aperto de alguém estiver sobrecarregado, você
verá uma série de problemas mecânicos que entram em jogo. ”
Quanto ao peso, para começar, os homens podem investir em um ou
dois sinos de 16 quilos. Wolf diz que isso proporcionará muitos
desafios em uma ampla gama de exercícios. “Para as moças, um
kettlebell de oito quilos [17,5 libras] lhe dará muito dinheiro pelo seu
dinheiro.” Os mesmos elevadores básicos que tornam o treinamento
com halteres e halteres tão eficaz podem ser feitos com kettlebells
para um toque único. Sugerimos que você comece com o
seguinte. (Observe os ajustes sutis na forma que devem ser feitos
para acomodar o kettlebell.