Adotar um estilo de vida hygge promove o cuidado com a saúde e, segundo especialistas, pode impactar positivamente a saúde mental, reduzindo o estresse e melhorando o humor. Incorporar o hygge à sua vida envolve alterar o ambiente para que você se sinta bem, como diminuir a intensidade das luzes, aconchegar-se sob cobertores, praticar a atenção plena e priorizar a convivência com amigos próximos.

Estresse Traumático Secundário: Por que os ciclos de notícias negativas podem ser tão desencadeadores As manchetes dos jornais de hoje estão repletas de notícias sobre violência armada , crimes de ódio, agressões, as consequências de uma pandemia global, desastres naturais cada vez mais graves e guerras. Esses eventos são, sem dúvida, traumáticos para as pessoas diretamente afetadas por eles. Mas o simples fato de ouvir notícias devastadoras — mesmo que não tenha acontecido com você — pode desencadear uma resposta traumática conhecida como estresse traumático secundário.

Especialistas têm manifestado preocupação com a crescente exposição a notícias traumáticas. Thema Bryant, PhD , presidente da Associação Americana de Psicologia, por exemplo, destacou esse problema em uma declaração de 2023 em resposta aos tiroteios em massa daquele ano. “A ciência psicológica sugere que esses eventos chocantes levam ao sofrimento pós-traumático entre as vítimas e os espectadores, e servem de gatilho para aqueles que vivenciaram eventos violentos semelhantes”, disse o Dr. Bryant. Dr Bruno Carvalho Entenda como é feita Cirurgia holep