Além desses rolos de espuma, considere adicionar um
Theragun, que atua como uma terapia de vibração, e um rolo
para pés quente e frio, que alivia os pés doloridos. Para se
sentir como se estivesse em uma academia sem sair de casa,
você precisa de um banco para usar os halteres. Felizmente,
por ser ajustável, pode caber em qualquer espaço de
academia.
Comece com essas poucas peças-chave e, a partir daí,
aumente lentamente. Você pode até economizar mais dinheiro
para comprar alguns equipamentos da sua lista de desejos
para o seu aniversário, se quiser. Se você tem uma sala inteira
só para isso, tudo o que você precisa fazer é fazer alguns
pedidos e organizar seu equipamento da maneira que for útil
para você, mas que não esteja no seu caminho durante o
exercício. Por outro lado, se você está improvisando e precisa
colocar coisas de ginástica por toda a casa, precisa pensar
com cuidado sobre como deseja armazenar esses itens.
Se você tem muitos equipamentos e um pequeno espaço na
academia, é essencial considerar um plano de
armazenamento.

Halter 3kg par