Bola medicine ball 5kg
Mas desenhos antigos sugerem guerreiros persas treinados com
bexigas de animais cheias de areia há 3.000 anos, e rumores de que o
médico grego Hipócrates tinha peles de animais de pelúcia para seus
pacientes jogarem para se exercitar .
Antes dos exercícios de ginástica modernos, a atividade física de
quase qualquer tipo era considerada uma forma de remédio para a
cura de doenças. Um artigo publicado na Scientific American em 1889
atribui o nome “medicine ball” ao Professor Robert Roberts, uma
autoridade em fitness da época.
O artigo afirmava que “o exercício lúdico com [a medicine ball]
revigora o corpo, promove a digestão e restaura e preserva a saúde …
Como a bola repousa no chão, é o mais natural de todas as coisas
que um homem venha e chute ou levante-o na ponta do pé e jogue-o
para o alto, desenvolvendo assim os músculos das pernas e do
abdômen. ” A melhor bola para você depende para que você deseja
usá-la. “Se você planeja apenas fazer alguns exercícios abdominais,
jogá-lo para a frente e para trás ou fazer exercícios fixos como
agachamentos e pressões, qualquer material vai ficar bem”, diz
Pogue.