Vejo tantas pessoas se atrapalharem pensando que só há uma
maneira de se exercitar. Talvez você costumava correr para fora
o tempo todo, mas agora quer levá-lo para dentro de casa devido
a uma mudança no clima. Ou talvez um amigo que você
conhecesse tenha perdido peso em uma máquina elíptica,
conforme visto na TV, que ‘queima quatro vezes mais calorias’. É
fundamental que você escolha um produto adequado ao seu corpo.
Sempre aconselho que as pessoas considerem uma coisa básica
antes de escolher um equipamento de ginástica: “O que me
manteria em movimento 30 a 40 minutos por dia?” Talvez isso
costumava ser executado, mas agora é muito difícil para você
fazer. Em vez disso, você poderia tentar caminhar em uma
inclinação – o que significa que você não precisaria de uma
esteira tão robusta quanto pensava. Você pode até considerar
uma bicicleta ou elíptica! O resultado final é que, se você tentar
fazer algo que seja muito difícil ou doloroso para você, será
muito mais difícil permanecer motivado para atingir seus
objetivos. Seja honesto com você mesmo. Nem todo mundo é o Sr.
Olympia.
anuns
