Sosteniendo la copa menstrual doblada con una mano,
use su mano libre para separar sus labios. Ubique su
abertura vaginal e inserte lentamente su copa menstrual
en su vagina en la dirección de su coxis. Mientras inserta
la copa menstrual, trate de mantener la posición doblada
de la copa menstrual. Abierto: cuando ya no pueda
sostener la copa en una posición doblada, déjela “pop”
abierta dentro de su vagina y continúe empujando la copa
menstrual desde la base de la copa. Debe empujar
suavemente la copa menstrual lo suficientemente
profundo como para que el tallo ya no sobresalga de la
abertura vaginal. No empuje la copa menstrual tan
profundamente que no pueda agarrar el tallo de la copa.
Rotar (opcional): una vez insertada, algunas
instrucciones de la copa menstrual le piden que gire la
copa menstrual para asegurarse de que esté sellada y
segura. Para hacer esto, agarre la copa menstrual por la
base (no el tallo) y dele una rotación completa (3,4).
Verifique: si no está segura de que su copa menstrual se
haya abierto completamente, intente insertar un dedo a lo
largo del interior de la vagina hasta el borde de la copa
menstrual y siga el borde, asegurándose de que todo el
borde se haya abierto.

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