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As inserções da garra foram projetadas especificamente para garantir que o
peso da placa seja distribuído uniformemente por toda a placa. Os benefícios
associados a ter várias opções de preensão disponíveis na placa de peso são
que os exercícios podem ser realizados sem o uso de uma barra, os pesos
podem ser carregados e pegos mais facilmente do que os pratos tradicionais e
é mais fácil transportar e armazenar esses pratos. As anilhas de peso olímpico
radial também têm circunferências diferentes das anilhas de peso olímpico
tradicionais. As anilhas de pára-choque olímpicas são usadas
principalmente para exercícios de treinamento de resistência,
levantamento de peso olímpico, crossfit e levantamento de peso. Uma
placa de pára-choques é essencialmente uma placa de peso de
borracha sólida que foi projetada para resistir a impactos e minimizar
quicando ao cair de uma altura durante exercícios como limpezas e
arrancadas. As anilhas do pára-choque olímpico também evitam que
danos sejam infligidos ao solo, barra e ao atleta que usa o
equipamento. Anilhas de pára-choque olímpicas são projetadas para
caber em halteres olímpicos, portanto, seus orifícios centrais têm 2
polegadas (2 ”) de diâmetro.