Você deve trabalhar com um personal trainer ou consultor de fitness? Eu tenho feito isso na última década e estou prestes a contar o que penso. O treinamento pessoal, o preparo físico e a consultoria física envolvem o trabalho individual com um profissional de boa forma. A relação em cada caso pode ser bem diferente. Os treinadores pessoais são os mais comuns de se trabalhar, então vamos começar por aí.
Treinamento pessoal

O treinamento pessoal é quando um cliente se encontra com um treinador para realizar o exercício. Às vezes, isso é feito em uma academia ou estúdio e outras vezes é feito na casa de um cliente. Tenho treinado profissionalmente por mais de 10 anos, então tenho muita experiência neste campo. Meus primeiros clientes me conheceram em um pequeno estúdio de fitness que aluguei. Realizamos diversas atividades como levantamento de peso, alongamento e uso de equipamentos cardiovasculares. Isso foi muito bom e meus clientes receberam treinos de alta qualidade.

Coaching de Fitness

Desde que gravei este vídeo, comecei a usar os termos coaching de fitness e consultoria de fitness de forma intercambiável. O preparador físico a que me referia no vídeo é mais um programa estático no qual um preparador físico ajuda você. Na minha experiência, eu vi treinadores estabelecerem exercícios e rotinas alimentares muito específicas. A maioria das pessoas obtém sucesso nesses programas quando os segue.

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